文/周倩责任编辑：小宇女人体内存有一个重要的器官，那就是子宫。子宫对于女人来说是很重要的，子宫不仅可以孕育生命，也可以产生月经，在女人身体内起着重要的作用。当子宫感染炎症，或者是受凉之后等等情况时很易造成子宫不舒服的。子宫如果总是不舒服的话，女人的面色会比较发黄发暗，气色不是那么好，而且也比较容易出现身体虚弱的情况。对于子宫不舒服的女人，也不用过于担心，女人年过40岁，经期牢记2喝、1吃，有助于补气血、养子宫，有利于女人养生。2喝：枸杞生姜水：枸杞中含有的营养成分丰富，其中含有丰富的糖类物质、甜菜碱等物质，具有补气益血、缓解经痛等问题的作用；生姜的营养价值也比较高，其中含有大量的碳水化合物、矿物质元素等物质，具有提高免疫、温经散寒的作用；女人年过40岁，经常把枸杞和生姜放在一起煮水喝，能够促进子宫内部的血液循环再生，及时补充气血，提高女人子宫的免疫能力，尽量减少女人子宫不舒服的情况。莲子红糖水：莲子中含有棉子糖以及生物碱等营养物质，具有疏经通络、补益气血的作用；红糖中含有丰富的糖分、氨基酸、纤维素等物质，具有滋补脾胃、促进血液循环再生的作用；女人年过40岁，把莲子和红糖放在一起熬成汤水，能够温和地疏通子宫细胞的经络，排出毒素物质和一些杂质，改善女人子宫的环境，还可以补充子宫消耗的营养物质和能量，适合女人日常养生饮用。1吃：花生紫米粥：花生中含有大量的脂肪和蛋白质等营养成分，其中蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右，而且花生中的锌元素的含量也是比较高，所以平时多吃点花生，能够提高细胞的活性，延缓细胞衰老速度，提高女人子宫的免疫能力；紫米具有调和气血的作用，经常食用紫米，能够减少月经量变少的症状，帮助子宫的污血毒素排出去，有助于保护子宫。因此，建议，女人年过40岁，平时可以吃点花生紫米粥，来保健养生女人子宫。随着现代社会的发展，越来越多的女人们开始注重对子宫保健养生。那么女人年过40岁，经期牢记2喝、1吃，分别是多喝枸杞生姜水、莲子红糖水，多吃花生紫米粥，能够加速子宫内部血液循环，补充气血，提高子宫的功能，从而起到养护女人子宫的效果，适合女人们日常养生。
