喝酒伤肝、熬夜伤肝、吃药伤肝、饮食油腻伤肝、压力伤肝……
脸色暗沉无光，长斑长痘，严重脱发掉发，容易醉酒、疲倦……这些症状你又是否留意？
种种不健康的行为埋下隐患，长期以往，肝病随之而来。因此，保肝护肝不容忽视。
肝脏作为人体最重要的排毒代谢器官，负责人体90%的排毒解毒功能和营养运输。肝一旦受损出问题，全身问题都找上门。
肝弱长斑
肝脏出现问题，最明显的就是毒素浮现在面部肌肤。引发内分泌失调。女性出现皮肤粗糙，脸色暗黄等症状；男生易出现满脸痘痘粉刺。
严重脱发掉发
如果出现严重的脱发掉发，代表肝火旺盛，肝脏内部出现问题；
如果出现发色枯黄，代表气血不足，肝脏的供血不够；
如果年纪轻轻出现两鬓白发，代表肝脏藏血功能出现问题。
更有常年顽固性肥胖、四肢浮肿……
但是察觉肝脏出问题却不简单，
很多肝病一经发现就是脂肪肝、肝硬化等，
甚至是肝癌！
这就需要我们平时细心留意、护肝养肝，
所以养肝=养命！
肝脏是个没有痛感神经的器官，即使受损也无太明显的反应，一旦出现疼痛的情况，那就是到了很严重的地步，所以及时发现肝脏病变就变得很重要。肝好人不倒，肝脏是我们的重要器官，当它受伤了，容易诱发肝病，影响我们的健康，日常生活中要注意观察肝脏的健康状态，当身体或脸上出现这这些症状，说明肝脏在喊“救命”了。
1、易疲惫
肝不好，很容易感到疲惫，即使平时睡眠已经充足，还是累。这是由于肝细胞受损， 脂酶降低而引起的。
2、脸色发黄
肝藏血，肝血不足，肝脏不好的人一般脸色都不会好，会出现晦暗、泛黄、血色差等，这是因为肝脏受损，肝脏代谢变差，身体的铁元素无法代谢，堆积的铁元素会流入人体的血管，导致血液里的铁含量增多，导致脸色暗淡无光泽。
3、伤口易感染
肝脏对我们主要起着新陈代谢和排毒解毒的作用，肝功能受损，肝的解毒就会下降，伤口就易感染细菌。
4、出现肝掌
可观察自己的手掌，当手掌出现成片的斑点、斑块，颜色是鲜红色的，尤其以大小鱼际和指端的掌面最为明显的话，表明肝不好了，要考虑是肝炎的可能。
5、粉刺增多
如果你发现自己一段时间脸上冒出很多粉刺，切不可大意。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能受损会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺黑头增多。
6、鼻子发红
如果肝脏能能衰退，体内荷尔蒙处于紊乱状态，会容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
7、眼白变黄
这是因为肝炎黄疸导致的一个现象。因为黄疸的影响，肝炎病人会皮肤发黄，眼睛虹膜变黄，一般重症肝炎患者会出现这种症状。
肝不好，不可一味地忽视，否则易发展为脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。肝病的发生其实与我们的习惯有很大的关系，所以平时注重养成良好的习惯对养护肝脏健康很重要。
了解甜菜碱?●○一旦发现自己的肝不好，可千万不要乱吃西药。一般的西药都会对肝脏有不可逆的 。
甜菜碱
甜菜碱是许多食品中带有的一种营养元素，它归属于碱性物质，并且具备明显的吸水性能，它也叫菜素或是甘氨酸三 内盐。甜菜碱还能当药，药用价值作用非常优异，下边是对甜菜碱作用的详解，需要的人能够重中之重了解一下。
为什么一说到养肝护肝就提到甜菜碱？甜菜碱到底是什么？又有着怎样的功效？今天，我们就一一为你揭晓答案。
甜菜碱是从天然植物的根、茎、叶及果实中提取，比如枸杞和甜菜根就富含甜菜碱。甜菜碱具有和 、卵磷脂生化药理功能，是新陈代谢的有效调节剂，能抗感染，增加细胞含氧量，治疗血液病，肝病及免疫系统功能紊乱，加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能。
详细说起来，甜菜碱的功效如下：
1．修复肝组织
肝炎是肝炎病毒侵袭肝脏细胞，引起肝组织损害的结果。甜菜碱能提高机体免疫能力，提高免疫细胞识别、杀伤、吞噬肝炎病毒的能力，提高肝细胞的再生力，促进损伤的肝组织的修复。因此，甜菜碱对改善各种急性、慢性肝炎有较好的效果。
2．排毒保护肝
甜菜碱活性 对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，食用甜菜碱活性 都可保护肝脏，减轻肝损伤。活性 还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，甜菜碱可用于改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
3．抑制转氨酶升高
临床试验表明，肝炎患者服用甜菜碱活性 ，能抑制肝炎病毒复制，对肝损伤有保护作用，且能抑制转氨酶升高。比较单纯食用肝炎药物，如果再加服甜菜碱活性 半年以上可大大提高治疗效果。
4．消除氧自由基
阳光辐射、空气污染、吸烟、酗酒、农药、药物、生气、熬夜等都会使体内产生氧自由基，其诱发的氧化物可产生几十种毒性分子，加重肝细胞损伤。甜菜碱能提高体内SOD酶的活性，消除氧自由基，阻断其对肝细胞的损伤。
5、天然的净血剂
研究发现，甜菜碱具有很强的抗氧化、抗炎，消炎，清洁血液毒素，提高肝脏功能，激发肝细胞活力的作用。对于长期食用高脂肪，及高油，高盐的人群，作为日常保健，平衡人体酸碱度，清洁血液和排肝毒，净化血液，都是不二的选择。
综述
甜菜碱还能推动身体组织细胞再生与新陈代谢，它能加速身体患处痊愈，并且能避免疤痕造成，此外甜菜碱，也有较强的抗感染和抗病毒功效，它对人力资源的肠胃炎和腹痛腹泻也是优良调养功效。长青（中国）龙九（国际）
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