我国 白癜风专家 http://news.39.net/bjzkhbzy/180502/6205102.html
五岳归来不看山，黄山归来不看岳
从这座山归来
我要给自己点个赞
对一个有着恐高症的人来说
这座山的难度算得上5颗星
手脚并用
战战兢兢
总算是顺利下山
人生有无限可能
战胜了自己
就是很大的收获
杂粮粥
凉拌西兰花
甜菜头炒杏鲍菇
做法
1、昨晚就把各种谷物洗干净泡上，预约了早餐粥。基础食材有黑米、糙米、荞麦、燕麦、藜麦、小米、小扁豆等，还放了不少的红豆和花生，可以提供充足的蛋白质和脂肪，增加饱腹感。
2、西兰花切小朵，锅内煮水，放少许盐和油，焯水3分钟，捞出放凉，将小米辣、蒜头切碎，加橄榄油、盐、生抽、柠檬汁调味，淋在西兰花上面即可。
3、杏鲍菇1个，红甜菜头1/4个，将杏鲍菇、甜菜头切细丝，锅内热油，放入蒜头爆香，倒入甜菜头和杏鲍菇翻炒至熟透，撒上香菜碎，放盐调味。
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