减肥是很多女性的一大难题，今天我们就来聊一聊如何用食疗的方式来减肥。
首先我们先来看看减肥的几大禁忌：
不吃早饭
长时间不吃早饭会使你的身体处于一个空腹的状态，这种状态会降低你血液中的糖分，从而使你感觉更加的饥饿，等到了中午的时间，你就会因为饥饿而过度的进食，很容易热量超标。
不喝水
每天我们人体应该保证至少摄入两千毫升的水，这样才能够让身体正常的运作，有的时候你会感觉便秘或者是大便干硬，这就是因为不喝水导致的。
吃夜宵
当代年轻人普遍都喜欢熬夜，一熬就熬到了凌晨两三点，这个时候就会感觉到饥饿，无论是泡面、饮料、零食或者是外卖都会来者不拒，吃饱了之后困意也会随之而来，这个时候再去睡觉自然而然就会发胖。
吃雪糕等冰品
在炎热的夏日里我们最喜欢吃一根雪糕来解解热，但是事实上雪糕不仅含糖量非常高，就连热量也高的吓人，一般市面上的雪糕都是巧克力或者是夹杂很多的坚果，长期吃下去只会让你的身体越来越胖。
水果和甜点
水果的营养的确丰富，但是很多水果里面含有非常高的糖分，一旦吃多了的话也会给身体带来很多的热量，而甜点常见的都是蛋糕、曲奇等，但是无论是哪一种里面都含有非常多的糖分和油脂所以也要少吃。
以上就是减肥期间的几个禁忌事项，如果你想要减肥，除了要避免上述内容，还可以用食疗的方法来实现，枸杞是一味营养及其丰富的食材，不仅可以护肝明目、还可以补血补气，提高人体免疫力，但是你知道吗？枸杞里面含有甜菜碱，和亚油酸，经常食用的话可以达到一个降脂减肥的作用，一般用枸杞泡水饮用一个月就会瘦十到二十斤，还不快来试试吗！
记得