《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
《百病食疗》每天吃面条堪比“白糖”，糖尿病人群更不能吃？几种升糖食物少吃
“面条，谁不喜欢吃呢！"，尤其对于北方爱吃面的人来说，更是对面条情有独钟。不光是其中面条，还有着”原汤化原食“的说法，意思是指人们在吃完面条之后，通过适量喝汤，汤中所含的维生素、矿物质都喝掉，对身体健康更有益。
可这样汤和面都是美味的食物，传言却说吃面条堪比白糖，这又是怎么回事呢？
首先和大家辟谣，面条汤本身的营养就不高，尤其是吃挂面的人，在加入大量食用油或者是碱性物质之后，汤中更是有较多的调味品，食盐、碱、糖等等，并不是汤中更有营养。
反而汤中的物质，更应该警惕大家，为了身体健康以及少摄入较多的盐、油、糖、嘌呤，都最好不喝为宜。
其次，对于大家提到的每天吃面条堪比“白糖”，虽然没有大家所说的那么夸张，但仍需警惕的是面条的碳水化合物。和精白米面相比，每百克白米饭的热量为千卡，而面条并没有低多少，可以达到千卡。
同等量的白糖，每百克则能达到千卡，但人们吃面条吃得越多热量越容易超标。
加上面条遇水之后会膨胀，健康人群进食后，会在短时间之内调整好，把升高的血糖回归到正常水平。而自身血糖高的人群，过量进食会加重胰岛素，导致餐后血糖上升，进而增加诱发多种并发症的发生概率，如糖尿病神经病变、糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼病等。
所以，面对如此的潜在威胁，如果想要健康吃面条，还需要大家做好这几点：
粗粮面条：尤其糖尿病患者更建议吃粗粮面条，比如全谷物面粉，绿豆面、苦荞面、燕麦面、荞麦面、黑豆面等等，如果大家想要追求口感，还可以在全谷物面粉的基础上加精细面粉。
相比于普通面条、挂面，粗粮面条不管在消化速度上，还是控制餐后血糖上都要更稳定。即使是外面买的粗粮挂面，大家也要仔细看配料表，最好选择粗粮粉含量添加在40%以上的，控糖水平更好。
蔬菜面条：顾名思义，主要是在面粉中加入蔬菜汁，比如常见的胡萝卜汁、紫甘蓝汁、甜菜汁、菠菜汁等等，也比普通的精细面条消化速度较慢，且营养价值更高，包括多种维生素和矿物质，糖尿病患者可以适量选择。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
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如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
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