都知道水果中含有各种丰富的维生素，就连有些蔬菜中也是含有各种人体所需矿物质。可是，总有部分人像小编一样，很少吃蔬菜或者有些水果不吃，但是我们可以将这些蔬菜水果榨成各种口味的果汁，总有一款是你的心头好!
1.胡萝卜橙汁
普通的橙汁中可以选择加入胡萝卜来调和，胡萝卜中含有丰富的β—胡萝卜素，能够调和橙子原本的甘甜，榨汁之后的果汁加入奇亚籽，口感更醇厚，能够补给身体纤维和蛋白质。
配料：
3个中等胡萝卜，去皮
2个中等橙子，去皮跟籽
1汤匙奇亚籽，可选
榨汁胡萝卜，然后橘子，奇亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
2.超级绿汁
漫步超市，不可避免的能碰到绿色的蔬菜。除了丰盛的绿色蔬菜外，这个版本还包含柠檬和苹果，带来一丝甜挞味。与此同时，黄瓜的加入以保持醇厚的醇厚。
配料
1至2个大，多汁的柠檬，果皮和髓被删除
1个中等苹果，去皮和去核
2片生菜叶
1/2大黄瓜，洗净
1杯松散包装的丰盛绿色蔬菜，如菠菜或羽衣甘蓝
1汤匙奇亚籽，可选
果汁，按此顺序，柠檬，苹果，生菜，黄瓜和蔬菜，按照你的榨汁机的具体设置。奇亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
3.甜菜胡萝卜苹果汁
只是甜菜吧！在这里，富含抗氧化剂的甜菜更加甜，胡萝卜和酸苹果。
配料
2个中等甜菜，修剪和擦洗
1苹果，去皮和去核
3个中等胡萝卜，去皮
1汤匙奇亚籽，可选
果汁，甜菜，苹果和胡萝卜按照你的榨汁机的具体设置。奇亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
4.猕猴桃西瓜柠檬汁
随着池边鸡尾酒的清爽，这款果汁让猕猴桃偷走了这场表演。与新鲜的西瓜和明亮的酸橙结合在一起，它的甜馅饼味道闪闪发光。
配料
2个猕猴桃，去皮
1/4杯切碎的西瓜
2个大而多汁的酸橙，去皮和去皮
1汤匙奇亚籽，可选
榨汁机，猕猴桃，西瓜和酸橙，按照榨汁机的具体设置。奇亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
5.梨芹菜柠檬水
使用这个简单的配方，跳过含糖柠檬水混合物，制作更健康（更美味）的版本。多汁的梨和酥脆的芹菜口味酸柠檬作为止渴的果汁，这是真正的活力。
配料
2个梨，去皮和去核
2至3个大，多汁的柠檬，果皮和髓被去除
3个芹菜
1汤匙奇亚籽，可选
果汁，按此顺序，梨，柠檬和芹菜，按照你的榨汁机的具体设置。奇亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
6.芒果菠萝汁
这种美味的饮料带来热带风味，将新鲜的菠萝，芒果和一丝柠檬混合成多彩的鸡尾酒组合。
配料
1个坚果芒果，去皮和去皮（约2杯切碎）
2杯菠萝块
2个大而多汁的酸橙，去皮和去皮
1汤匙奇亚籽，可选
果汁，按此顺序，芒果，菠萝和酸橙，按照你的榨汁机的具体设置。奇亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
7.甘薯-肉桂汁
红薯不仅仅是配菜。当与温和的甜梨混合，再加上磨碎的肉桂调味料时，它们会产生美味的旋转。
配料
2个中等红薯，去皮
1梨，去皮和去核
1/4茶匙肉桂粉
1汤匙奇亚籽，可选
根据榨汁机的具体设置，将甘薯，然后是梨汁榨汁，搅拌肉桂。亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
8.草莓-苹果汁
寻找一种健康的方式来满足你的甜食？啜饮这种甜点般的饮料，其中包括富含抗氧化剂的草莓和甜美的红色美味苹果。结果是：苹果汁得到了高水平的摄取。
配料
2杯草莓，去除上衣
1个中等红色美味苹果，去皮和去核
1汤匙奇亚籽，可选
按照榨汁机的具体设置，将草莓和苹果汁榨汁。亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
9.咸味甘蓝-番茄汁
瓶装蔬菜汁与这款丰盛的饮料相得益彰。多汁的西红柿，羽衣甘蓝，芹菜和欧芹创造了一个成功的组合，使下午点心完美。
配料
3个中等梅花西红柿
1杯松散的扁叶欧芹叶
2个中等茎芹菜
3个带有茎的中等羽衣甘蓝叶
1/2大的多汁柠檬，果皮和髓被删除
1汤匙奇亚籽，可选
按顺序，果汁，西红柿和欧芹（一起），芹菜，羽衣甘蓝和柠檬，按照你的榨汁机的具体设置。亚籽浸泡五分钟后榨汁，如果有需要，可以在果汁中加冰。
这些制作出来的有营养的果汁，需要尽快饮用，另外，添加奇亚籽是有助于替换在榨汁过程中丢失的纤维。如果你觉得将蔬菜水果榨汁，对你来说能有营养帮助，记得给小编点赞