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因为宁夏枸杞子含丰富的宁夏枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离 酸、牛 、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，所以经常服用宁夏枸杞子能够效补充筋骨生长所需要的维生素。达到强壮筋骨的效果。
2、宁夏枸杞子具抗衰老，延年益寿的功效。
宁夏枸杞子的活性成分能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而利于活性氧的清除。经常食用宁夏枸杞子的人可以延迟衰老的速度。
3、宁夏枸杞子具抗疲劳功效。
宁夏枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，抗疲劳的作用；
4、宁夏枸杞子效改善脑活力的功效。
宁夏枸杞子具改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
宁夏枸杞子的食用方法：
1、直食：宁夏枸杞子可以直接食用，一般超市内购买的宁夏枸杞子都可以直接食用。
2、酒食：用宁夏枸杞泡酒喝增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能。
3、茶食：宁夏枸杞子加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
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