和人类大脑最相似的是电脑，但想提高大脑处理信息的能力，却不像插入一根内存条那样简单。神经科医生和神经系统科学家所谓的“大脑处理信息的速度”，指的是人类接受一条新信息，对此做出判断并确定如何反应的速度。
根据此定义，提升信息处理速度的关键在于加强大脑中神经细胞的联系，使大脑信号能够以更快的速度传递。尽管大脑的这类“硬连线”多数发生在童年时期，但你仍然可以采取一定措施，维持甚至提升大脑的信息处理速度。
一、培养有益于大脑健康的生活习惯
1多做有氧运动
你眼中的大脑信息处理速度实际上是电信号通过轴突的速度，而轴突本质上是连接大脑不同部分的线路。脑白质由这类连线组成，靠血管提供氧气和营养。这意味着糖尿病和高血压等血管问题会使轴突缺乏急需的氧气和葡萄糖。因此，要维持轴突运作，甚至提升信息处理速度，大多数神经科医生的首要建议就是保持健康，进行大量的有氧运动。有规律的有氧运动还会增加海马体新生神经元。海马体对学习和处理能力至关重要。
2、健康饮食
身体健康与大脑健康密切相关。除了适量的运动外，你还应该保持均衡的饮食。此外，多摄入与大脑健康有关的特定食物
鳄梨—鳄梨对预防高血压等血管疾病很有帮助，而健康的血液流动对大脑健康至关重要。尽管如此，鳄梨的脂肪含量较高，一天最多只能吃四分之一或半个。
蓝莓—蓝莓富含抗氧化剂，可以防止氧化应激对大脑的 ，降低衰老引发的疾病对身体的影响。你可以每天吃一杯蓝莓。其他富含抗氧化剂的食物包括石榴汁和黑巧克力。
野生鲑鱼—DHA等Omga-人体必需脂肪酸对大脑功能至关重要。鲑鱼、沙丁鱼和鲱鱼等深海鱼都富含这类脂肪酸。你可以每周吃两到三次深海鱼，每次克。
坚果和种子—坚果（尤其是核桃）和种子是维生素E的重要来源，有助于抵抗年龄增长导致的认知衰退。试着每天吃0克。
甜菜—甜菜可以增加大脑供血，有助于提高认知能力。你可以吃甜菜沙拉或饮用甜菜汁。
、每天保证适量睡眠
睡眠不足会延长反应时间和信息处理时间。即使是几个晚上合起来只缺乏1到2小时的睡眠也有影响。研究表明睡眠不足的人需要更长的时间来完成任务。
长期睡眠不足还可能增加患上糖尿病、心脏病和高血压等血管疾病的风险，所有这类疾病都会导致大脑轴突缺氧和缺葡萄糖
4、开始演奏乐器
有些研究表明学习乐器演奏也能在大脑的不同区域建立强大的细胞连接。
这种观点认为由于乐器涉及到许多具体的协调工作，需要运用视觉来阅读乐谱，运用听觉来聆听自己演奏的乐曲，以及移动手指来演奏乐器，因此大脑区域之间的联系会变得更加牢固和紧密。
5、保持社交活动
你不一定要使用各种网络社交平台，但保持活跃的社交生活确实有益于认知能力
活跃的讨论需要快速思考，维护强大的社交网络会对你的智力提出强力挑战，使你时刻保持头脑清晰。
6、戒烟
如果你不吸烟，那就不要染上这种习惯。如果你吸烟，那就应该戒掉
研究表明除了增加患上癌症和肺气肿的风险外，吸烟还会使总体脑容量萎缩，尤其是海马体的体积。
吸烟者脑容量的减小速度比不吸烟者快，这可能会对认知能力产生影响
7、不断学习
进入成年后很长一段时间内，大脑仍然会形成新的神经细胞连接。学习如何完成一项工作会建立新的连接，而熟练掌握这些工作方法能够加强连接，使信息在轴突之间的传导速度更快。
说得更具体一些就是在学习时，被称为神经胶质细胞的脑细胞会在轴突周围形成蛋白质和脂肪鞘（被称为“髓鞘”），使轴突绝缘，从而提高电信号沿轴突传导的速度。
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