北京中科高效抗白个性施术 https://m.39.net/baidianfeng/a_5882718.html现代人作息不规律，爱抽烟喝酒吃烧烤，这样往往很伤肝。中医认为养肝就是养命，一定要重视起来。肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。甜菜甜菜根含有特殊成分———甜菜碱，被称为肝脏的“天然解毒王”。它能提供甲基制造胆碱，胆碱是合成磷脂的主要原料，能促进肝脏中脂肪的代谢，减少脂肪在肝脏的堆积，有预防脂肪肝和减少肝硬化发展的作用。蒲公英蒲公英又叫“尿床草”，具有很好的利尿的作用，适宜血糖高的人食用。还适用于高血压、高血脂的人，每天一杯有助于降低三高指数。而且护肝排毒者必喝，蒲公英茶，蒲公英的所有功效中，影响最大的首推保肝，蒲公英的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素。枸杞子肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。如果每天吃15～30克枸杞，能够达到抗疲劳、恢复体力、改善头昏眼花及双腿无力等作用。菊苣菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
