我家小区有个家庭主妇王阿姨，她是个特别爱美的女人，整日没事干就喜欢逛街买衣服倒腾自己。
虽然她为人小气刁钻，也没多少文化涵养，但年轻时至少有姣好的面容，曼妙的腰肢，还有修长的身材。
可女人啊，一过了0岁，皮肤就开始松弛，新陈代谢开始变慢，并且身体的紧致度和柔韧度再也不似20多岁时。
此时的王阿姨，即便擦再厚的粉底，抹再亮的口红，穿再露的裙子，也颇有一种矫揉造作的姿态。
而小区里另外的一个林阿姨跟王阿姨年龄相仿，虽然同样在家相夫教子，且年轻时长的并不漂亮。
但平日里当王阿姨把时间和精力都花在时尚和打扮上时，林阿姨总是会在午后睡前或者利用做家务的间隙抽空读几本书。
其实她读的书也不是什么专业书籍或者高深的文学作品，就是读读文摘小报和一些散文诗歌类的文字。
长年累月下来，林阿姨因为读书性格变得越来越平和，对人的态度越来越温柔，连说话的语气也由曾经的高声粗气变成了温言细语。
就当大家都说王阿姨越来越丑时，却称赞林阿姨越长越美了。
因为王阿姨除了年轻时外在的貌美并无其他值得炫耀和拿得出手的资本，当上了年纪以后，姿色消褪，更是让人觉得乏味和单调。
而林阿姨虽然长得不够出众，也不精于打扮，但却因为内在的涵养越来越好，举手投足。
一颦一笑，一言一行中都透出不可方物的气质美。
比美貌更动人的，是一个女人的气质，坚持完成7件事，做气质女人1、保持出门穿衣得体
穿衣打扮对女人的气质影响也很大，生活中那些穿着过于猎奇，或者过度暴露的女性，给人的感觉往往很俗气，同时很没气质。而那些给人感觉精致优雅的女人，她们的衣着往往有种得体感，第一眼看上去可能不惊艳，但很优雅，也非常耐看。
针织面料、飘逸的半身裙、简约大方的连衣裙，都很能凸显女性的气质感。
当然，要想通过衣着展现个人气质感，穿衣方面也不能太“封闭”，有的女性喜欢穿的鼓鼓囊囊的，把全身上下都包裹起来，那样不仅会显胖显矮，还有种老气感。
穿衣时恰到好处的露肤，反而可以让女性看起来更有活力。
2、管住嘴、迈开腿
坚持运动，养成良好的作息和饮食习惯，这对我们的健康有很大的好处，也能让人更有精气神，看起来充满活力。同时，也要养成多喝水的好习惯，有利于促进新陈代谢，让我们的皮肤更加健康。
良好得体的穿搭也非常重要，选择最适合自己的风格，学会搭配，俗话说“人靠衣装马靠鞍”，不是没有道理的，选择和谐的搭配，修饰身材的版型，最大程度展示自身优点。对于有小肚子这样不好遮盖的缺点，也可以选择塑身内衣，挑选合适自己的，修饰身材，展现魅力曲线。
总之，以上所说的保持良好的生活习惯，坚持运动还有得体的穿衣搭配，都可以修饰自己，看起来更年轻美丽。
、注重饮食
每个女人都有一颗爱美之心，但过了40岁后，衰老的速度会大大加快，如果不懂得好好保养的话，一旦显老了，抹再多化妆品都不好看。而说到保养，如果只会用护肤品就错了，一定要懂得食补，这样才能由内而外地显年轻。
40到50岁会面临着更年期以及闭经等，随着年龄的增长卵巢功能也会慢慢的衰退，同时身体中的yun激素以及ci激素分泌减少，容易出现不良反应以及情绪过于激动，脸色发红烦躁等。
此时可以选择甜菜、豆芽或者绿豆等，里面含有天然的荷尔蒙，为身体补充雌激素。另外此阶段女性长时间使用大脑会导致记忆力下退，从而引起神经紧张、反应迟钝以及心悸无力等，此时可以多吃一些核桃、鸡肉、百合、何首乌等。
4、坚持保养头发，保持柔顺秀发
提到气质型美女，我们就不难想到很多年前的飘柔广告，那是多少小女孩心目中的知性大姐姐形象！一头柔顺的秀发，梳成中分，自然垂在肩膀上，大家参考一下郭碧婷的南湘，眉眼都被衬托得绝美，就算穿简单的白裙也不失光环。
发质干枯和头油都会影响发丝的飘逸和光泽度，所以美女都是天天洗头的，身上更多了一丝比别人清幽的香气，随着被风吹起的秀发沁人心脾，简直是无敌的气质加分项呀~看到这里，今晚你还会偷懒不洗头吗？
5、保持良好的皮肤状态
女人五官可以不够精致，但皮肤一定要好。
但皮肤好并意味着就要白，而是肤色均匀、皮肤干净通透，是让你有气质的第一步。
皮肤好即便不是白皙的肤色，给人的第一感官就很舒服。
所以平时我们就要做好清洁、护肤工作，根据自己的肤质选择合适的护肤产品。并且不要在网上跟风看到别人推荐你就买买买，如果不合适自己的肌肤乱使用的话就可能导致皮肤受损。
认真选对护肤品、洁面产品，只有合适自己的才是最好的，这样才能够养出好皮肤。
并且日常也要做好防晒工作，一年四季都存在的紫外线对皮肤的伤害可是不小的，防晒不做好不仅显老还可能让你肤色不均、暗沉等，所以就会让皮肤看起来不够干净。
6、坚持规律的作息，保持充足睡眠
每天忙忙碌碌，到了晚上就希望能够好好睡上一觉，不仅能够缓解疲劳，还能够增强免疫力和抗病能力。
如果到了晚上不好好睡觉，每天晚上熬夜，不仅会使上看上去没有精神，脸色苍白没有血色，还容易长出色斑和痤疮。尤其对于进入了中年的女人，每晚拥有充足的睡眠时间，强过每天用化妆品。
建议女性朋友拒绝熬夜，每天晚上十点前要上床睡觉，保持7～8个小时的睡眠时间，当然也要保证睡眠的质量。
睡觉前个小时不要吃东西，临睡前不要做剧烈运动，可以洗个热水澡或者泡个热水脚，还可以在睡前1小时喝一杯温热的牛奶，选择一个适合自己的枕头，有利于身体进入深度睡眠，使皮肤细胞得到好的休息，让你精神饱满，活力四射，气色也越来越好。
7、注重保养，坚持祛湿
俗话说“百病从寒气，寒从脚下生”，要知道脚作为离心脏最远的部位，会受到外界环境因素影响，尤其今年雨水偏多，脚部血管收缩，导致湿气趁虚而入。不知道你们是否会有我这的这种体验：入了秋以后，总感觉每天昏昏沉沉，明明什么都没干却感觉身心疲惫，在清醒与混沌中挣扎，衣服穿的再多还是会冷，时不时的还会出虚汗、关节疼痛...这些都是湿气在作怪，都说“千寒易除，一湿难祛”，这湿气就像是一个跟屁虫一样，甩都甩不掉！而秋冬也正好是除湿的好时节。《黄帝内经》曾记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”泡脚不可以祛湿还是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。纯热水泡脚主要起着舒缓身体疲乏的作用，真正想要“泡好脚”，那就得给热水“加点料”。
泡脚时加上一些药材，即中药足浴疗法。
通过药液的温热作用、机械作用、化学作用，以及借助药物蒸汽、药液的熏洗和治疗作用，药物离子通过各种途径进入患部，并随血液循环快速输布到全身。
从而达到颐养脏腑、促进气血运行、调理阴阳平衡、疏通经脉、改善血液循环、加速体内新陈代谢产物排出的多重效果，进而起到防病、治病的作用。
推荐这款“泡脚届的新星”，中国百年药企的南京同仁堂出品的绿金家园泡脚包。
24味天然草本，真材实料看得见泡脚效果好不好，全看足浴包料好不好！
市面上许多廉价、无品牌的足浴包，甚至会使用被硫磺熏过的材料。用这种劣质的足浴包泡脚，不仅容易导致皮肤过敏，长期使用甚至危害健康。
而这款十四味草本泡脚包是由北京同仁堂出品的，大品牌信得过，每一味都是原产地选材。
经过人工精挑细选，清洗、晾晒等十多道繁杂工序，货真价实，更天然。
用料好，用料足，均衡搭配，严格把关产品质量，品质有保障，使用更放心！
南京同仁堂百余年的历史造就了现如今北京同仁堂对于挑选药材的苛刻，企业对品质精益求精，严苛遵循古训。
同时结合现代工厂对品质的高要求，精确配比，确保配方的安全可靠，拥有一整套标准化的生产工艺流程。
每个足浴包，采用专业无纺布升级包装，出汤速度更快，用起来也很干净方便。
把足浴包放入水中，材料不仅不会露出，草本精华反而会更快地融入水中，也更利于吸收。
再加上，这款草本足浴包分量很足，满满的一大包，是市面上其他足浴包分量的几倍。
每一种草本拿出来，都有其独特的功效；
每一味都是原产地选材，过人工精挑细选，清洗、晾晒等十多道繁杂工序，货真价实，更天然。
科技护航，有艾呵护：低温破壁，粉碎成末，更快融于水当它在水中完全泡开以后，那些中草药小分子就可以快速进入肌肤，从脚底开始向全身发散阳气，不一会就发汗了，帮助你轻松排除湿气寒气。和其他的泡脚不同，普通的泡脚包是用的普通中药材，营养成分得不到有效的发挥，而南京同仁堂臻宛艾泡脚包采用的是低温破壁技术，把材料粉碎成沫，泡入水中也更容易出汤。差不多0秒就完全泡开了，冲开以后颜色会变得越来越深，都是浓浓的草药味儿。每给自己的生活多添加一些情调，营造一个轻松的泡脚氛围，一边看书，一边泡脚，让整个人都放松下来了，轻松出汗排湿。上一天班回到家，放进去两包，泡上个半个小时做个脚部SPA，一边刷着手机一边泡脚，真的是快乐星球了，比去汗蒸还要爽。
不管是男女老少都适用，脚还被称为人的“第二颗心脏”现在已经有不少人开始意识到泡脚的重要性了，每天泡一泡感觉气色都比以前要好不少。自己解压放松的同时，也不要忘了和自己的长辈和父母也买上几袋，送的不仅仅是健康，更是一份孝心，每天0分钟，养出好身体。
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