现在我们生活水平也是慢慢的提高了，所以对于我们平常的生活中除了一日三餐之外也是需要吃上一些水果的，而且水果的营养价值也是非常高，里边的维生素含量比较高，所以经常吃一些水果对我们的身体也是有着很大的帮助，但是说到水果的话，我们今天就来说一下火龙果，火龙果也是现在市面上经常见到的一种水果，这种水果的口感吃起来也是非常不错的，也是因为营养价值比较高，所以受到了很多人的欢迎，但是现在我们市面上的火龙果大致分为两种，一种是红心火龙果，另外一种是白心火龙果，可是对于很多人在买这些火龙果的时候不知道该怎么选择，到底哪一个火龙果更加营养，到底哪一个火龙果的口味更好呢？接下来我们来一起看一看吧。红心火龙果，白心火龙果，哪个更营养？老果农给出了正确答案。
对于红心火龙果和白心火龙果有什么不同，有可能也就直接给我们说出了一些答案，首先我们来看一下红心火龙果和白心火龙果到底有什么不同，它的口感和味道就是不太一样的，红心，火龙果里面的含糖量比较高，所以对于喜欢吃甜口味的火龙果，那么也就直接选择红心火龙果，但是实际上白心火龙果的口感也是非常不错的，如果说想要减肥那么最好也就直接选择白心火龙果，因为火龙果的含糖量比较高，所以热量自然而然也就比较高了。
但是对于火龙果红心的和白心的营养方面是不大一样的，红心火龙果里边含有一种叫做甜菜红色素的元素，而且这样的一种元素也是有着特别强的抗氧化能力，里边的维生素c含量也比较丰富，所以说红心火龙果的营养价值也会更高一些，那么我们也自然而然的都知道红心火龙果的价钱卖的比白心火龙果更高。
其实对于我们来说，在平常挑选火龙果的时候也是需要注意一些技巧，首先我们需要看一下火龙果的外观，无论是红心火龙果或者说是白心火龙果都需要选择那些外皮比较红的，如果说我皮乐活那也就说明这些火龙果成熟度越高，而且我们在买火龙果的时候也是直接可以掂量一下火龙果的重量如果说火龙果越重的话，那么它的果肉就越多而且里面的果汁含水量也是比较丰富的。
但是如果说选择红心火龙果最好是选择外形圆的，如果是白心火龙果的话，可以选择椭圆形的，这样挑出来的火龙果的口感才会更美味，其实如果直接拿两种货来比较的话，红心火龙果的营养价值会比白心火龙果更好一些，因为我们也都知道火龙果里面的营养是比较丰富的，可是不论是白星或者说是红心里边的花青素含量都是非常高的，花生素可以有效预防衰老，而且还可以预防老年痴呆，所以说在平常的过程中多吃一些火龙果，对我们身体的好处还是非常大的。但是在选择火龙果的时候，也就可以直接根据老果农的方法，以及我们自身的需求来选择。不知道你在平常的生活中喜不喜欢吃火龙果呢？