夏天又到了露肉的季节，俗话说4月不减肥，6月徒伤悲。那你现在只有伤悲了吗？NO!NO!NO!
下面老七整理的减肥餐，爱美的女孩赶紧做起啦。
1.排毒Smoothie
Smoothie是完美的早餐替代品，坚持健身的时尚博主们常常选择选择Smoothie来排除体内的毒素，同时还可以优化你的消化功能并且补充能量。
所以，用营养全面的Smoothie来开启充满能量的一天，你会有不同寻常的感觉。
原料
1/2杯无糖香草杏仁奶
1/2杯新鲜菠菜
1杯切好的甜菜根
1/2根香蕉
3/4杯切好的黄瓜
1汤匙亚麻籽
1颗柠檬的汁
制作方法
将所有原料倒入搅拌机，搅拌均匀后倒入玻璃杯，你的早餐就准备好了
2.蔬菜沙拉
当你感到憔悴时，不如去菜市场为自己挑选喜爱的新鲜蔬菜。比如番茄，切成小块，淋上淡橄榄油，撒一点盐就是一道美味。不仅绿色新鲜，而且少脂肪少蛋白质，虽然有点老生常谈，但是确实是很不错的选择。
原料
来自菜市场的新鲜绿叶蔬菜（无论是什么，只要是 鲜的就对了）
新鲜的蔬菜（比如番茄）
少量橄榄油
海盐和胡椒粉
制作方法
把蔬菜切碎，淋上橄榄油和柠檬汁，喜欢的话加上盐和胡椒。混合好了就开始享用吧。
赶紧收藏起来减肥吧，同时也要的注意到运动，记住没有丑姑娘，只有
懒姑娘。
我是老七赶紧收藏吧