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肝是对人体很重要的一个器官，所以我们平时要保护好，也要多吃一些对肝有益处的食物，下面就来看看这些对肝有益处的食物。
1、甜菜根汁
甜菜根汁是硝酸盐和抗氧化剂的来源，称为甜菜碱，可能有益于心脏健康，并减少氧化损伤和炎症.可以合理地假设，食用甜菜本身会产生类似的健康影响。但是，大多数研究使用甜菜根汁。您可以自己给甜菜汁榨汁，也可以从商店购买甜菜根汁。
2、富含B族维生素食物
B族维生素能加速物质代谢，帮助修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防和缓解脂肪肝的作用。
但是由于B族维生素在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充，而清晨补充B族维生素最好，常见的黄豆、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，早晨可以适当吃些。
3、番茄
西红柿对许多健康问题都有好处包括肝脏。这种食物富含一种叫番茄红素的化合物，是一种强大的天然抗氧化剂。它可保护细胞DNA免受自由基损害，解毒，减轻肝脏损伤。
4、鸡蛋
鸡蛋当中含有的营养物质非常丰富，尤其含有的卵磷脂以及卵黄素、胆碱得过营养物质，对身体生长发育和神经系统发育非常有利，不仅能改善记忆力、益智健脑，还可以促进肝细胞再生。但是蛋黄中含有大量胆固醇，因此每次吃鸡蛋也不能吃太多。
这些你都清楚了吗？