说到肾结石应该是无人不晓了，肾结石已经成为最常见的泌尿结石疾病，但许多人对如何尽量避免肾结石并不了解，或了解的比较片面。
肾结石或许不会要命，但是疼起来是真要命。今天，小编就来介绍下肾结石患者在饮食上需要注意的问题，以及我们在日常生活中应该如何尽量避免肾结石的形成。
肾结石患者饮食须知：
1、肾结石患者不能吃含大量草酸的食物，如甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜，还有荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄等水果。大多数肾结石都是草酸钙结石，所以要限制草酸的摄入。
2、肾结石不能过量吃如雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉及动物内脏等的肉类，这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石。同时一切鱼类、虾、蟹等海产品绝对不能沾。
3、豆类包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的影响，因此不能大量的食用。
4、肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶，由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。
如何尽量避免肾结石的形成：
1、过量摄入糖类、高糖食品，会使患肾结石的机率增加，因此，要注意少吃甜食。
2、茶水的浓度越高，对我们的身体的危害就会越大，产生肾结石的可能也就越高。所以在喝茶的时候我们必须要有所克制。如果有些人喝茶像吸烟一样无法戒掉，那就应该少喝一点、泡淡一点就行了，记住不要在空腹的时候喝茶。
3、很多人体内或多或少都有结石，只是有的人的结石还并没有对身体造成比较大的反应，平常注意多运动，适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出。
4、多喝水。有些患者喜欢以饮料代替水的摄入，虽然均为液体，但咖啡、红茶、葡萄汁、苹果汁以及可乐中所含的一些化学成分会促进结石的增长，所以不建议过多饮用，更不可以此代替水来补充身体对液体的需求。
在《中国居民膳食指南》所推荐的各类食物用量范围里，每天吃一两肉、一两鱼、半斤奶、一个蛋、二两豆腐，再吃够蔬果，是不担心增加肾结石危险的。
所以说呀，平常适度运动、避免肥胖、健康饮食，比什么都重要。