换季了早晚温差大孩子都感冒了都没有胃口,

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美好的时光总是过得很快,今天又是周一了,大家周末过得开心吗?都去哪些地方游玩了呢?今天 气温17度, 气温3度,紫外线指数较强,大家出门一定要做好防晒,虽然天气变得暖和了,但是也不要随意脱下外套,避免温差大着凉感冒。春天的气息越来越浓重了,尤其是河边的垂杨柳,淡绿色的枝条垂下来,像是少女飘逸顺滑的长发,远远望去,倒像是一幅绿色的水墨画,美极了。早晨也不会像冬天那样起不来床,早早的醒来吃完早饭去楼下锻炼身体,提高免疫力。春季也是黄金养生季,最适合吃一些养生食补来滋补身体,今天给大家介绍几道美味营养的菜肴,一起来看看吧。

今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨,不仅酸甜爽口,而且含有丰富的营养物质,常吃对身体健康是非常有好处的,一起来看看它的做法吧!

菠萝是很多人都非常爱吃的水果,它含有大量的水分,其中克菠萝就含有87.1克的水分,而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃,有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分,起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收,改善消化不良的现象,菠萝中含有丰富的 ,可以促进肠胃蠕动,起到排便,防便秘的作用。

孩子如果平时生活中时常吃点菠萝,可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素,其中所含有的维生素B,还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C,维生素C具有很强的抗氧化作用,有效提高孩子的免疫力,帮助孩子预防多种常见疾病的发生,有助于孩子健康成长。

平时生活中,如果孩子时常吃排骨,排骨中含有丰富的钙元素,这些物质可以促进孩子的骨骼发育,孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素,这样就可以有效避免,因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓,能够让孩子长得更高,变得更加壮实。

排骨中含有丰富的血红素,这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素,预防缺铁性贫血的发生,对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨,还可以起到强筋健骨的作用,因为它含有丰富的脂肪,蛋白质,可以满足身体对脂肪酸和 酸的需求,让孩子发育更快,更完善。

今天是周一了,孩子们也都去上学了,现在正是孩子长身体的时候,补充营养很重要,赶紧学会了做给孩子吃吧。

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