对孩子的成长问题，每个家长都十分关心，有许多家长会送孩子去上篮球班、足球班、羽毛球班等，让孩子有个机会积极锻炼，希望孩子们能够快些长大、长高，当然，除了运动，我们还需要给孩子提供足够的饮食，用以补充营养，老生常谈，我们常常听骨头汤、海带汤能够给孩子补充钙质，其实还有一道菜，是医生们力推的“长高菜”，那就是“罗宋汤”！
罗宋汤是国外流传入中国的一道菜，多以甜菜为主，我们通常可以加入圆白菜、土豆、洋葱、番茄、牛肉和芹菜等辅料，这些蔬菜多充满维生素，一起烹煮能够让营养 地发挥出来，并且，宝妈们做出来给孩子吃时，要记得让孩子把汤和料都吃下去，这样才能摄取最多的营养。罗宋汤尝起来酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口，在酷热的夏季也是一道促进孩子胃口的菜，多加一些牛肉，软糯的口感会吸引孩子们更加喜欢吃。
由上述的材料切成小丁，经过一段时间的烹煮给小朋友吃，每个星期吃一两次，让孩子们把汤和料都吃完，这道菜可以增强孩子的免疫力，因为富含营养，许多医生都强力推荐宝妈们给孩子做这道菜，比起骨头汤这样较为素淡的汤类，显然罗宋汤的酸酸甜甜更容易让孩子喜爱，营养价值也比骨头汤更高，是孩子成长过程中不可或缺的“长高菜”。
当然，除了多给孩子补充营养，孩子的睡眠质量也不可或缺，在“饮食、运动、睡眠”三样齐全后，孩子也就能够顺应成长规律健康成长了，我们需要保证孩子有足够的睡眠质量，家长们要记住了，不是睡眠时间，而是睡眠质量，因为我们的脑袋里的下丘脑是负责分泌激素的，这种激素只有我们在处于深度睡眠时才会分泌，所以孩子的睡眠时间为其次，睡眠质量才决定了孩子是否能健康地成长。看到这里，你们有什么想法呢？请在评论区说出你的看法吧！