防晒是夏天最重要的一个话题了，小编在此提醒大家，出门一定一定要记得防晒啊，一直以来，小编都觉得自己的防晒工作做得还不错，自己没有没怎么晒黑，结果前段时间出去游泳了，回来整个人都要黑成碳了，真的是欲哭无泪啊，你们一定不要步我的后尘呀。今天，贴心的小编给大家带来的是一种水果，这个水果可不简单哦。八月，天然防晒霜找到了，坚持每周吃两次，皮肤变白了！它就是火龙果，营养师大乔根据研究发现，火龙果富含植物性蛋白，维生素和甜菜红素，具有抗氧化、抗自由基、延缓衰老的作用，这些营养成分能提高人体抵抗紫外线辐射的能力，减少黑色素沉着。所以，大家一定要做好防晒，多吃火龙果呀。芒果火龙果奶昔Byxiaoduo配料：小台农芒果1个、火龙果3分之一个、冰牛奶毫升、炼奶1汤匙 烹饪步骤：1.小芒果削皮，切片。2.火龙果切小块。3.加入一勺炼奶。4.倒入牛奶。5.开启果汁机，一遍觉得不够细腻，可以再来一次程序。6.因为刀片高速旋转切割，会有气泡，介意的可以将气泡捞出。烹饪小贴士：1、火龙果是热带水果，最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。2、火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。3、值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。大家喜欢吃火龙果吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
