北京中科高效抗白个性施术 https://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171127_16268082.htm对于减肥的朋友来说，一些名词是再熟悉不过的，“碳水化合物”、“油脂”、“低糖”等等词汇，一直环绕在减肥健身的人脑袋里。不少人表示，如果没有进食碳水化合物，人的体力下降，肚子饥饿难耐，为什么看外国的名模们减少碳水化合物的同时，还能承受表演、走秀、拍照等高强度的工作呢？实际上，对于这些风光靓丽的模特们来说，她们有着自己独有的秘密武器。她们吃西蓝花，吃三文鱼，吃酸奶，吃牛油果，其实在这些“超级食品”的最顶端，还有一种主食，不仅能填饱她们的肚子，还有助于促进消化，促进新陈代谢，让体脂掉得更快一些。这种能够代替主食，甚至可以被称为米饭的“替代品”的食物，就是藜麦。不少中国人认为，藜麦就是沙拉里的某一部分，沙拉的价格那么昂贵，舀起一片蔬菜叶，里面点缀着小小的宛如种子一般的颗粒，这就是藜麦。藜麦个头非常小，一不小心你就会错过它们，即便你专门捡起藜麦品尝它的味道，你会发现沙拉汁和蔬菜叶的味道都比它重一些。单纯的藜麦，几乎没有什么味道，除了口感有些嚼劲以外，你似乎找不到它的其他特点。但就是这样小小的颗粒，成为外国人心目中的减肥专用“超级食品”，只要往沙拉里加入一点藜麦，这碗沙拉立刻身价倍增。你仔细看看那些参加过维密的名模们，她们是食谱中最常出现的食材就是藜麦，甚至天后碧昂斯依靠藜麦减掉了整整50斤，DoutzenKroes也曾在社交媒体上晒出她自己做的藜麦沙拉。这些名人的推崇，无疑让藜麦到达一个高度。那么，藜麦到底有什么优点，能让那么多减肥人士追求呢？藜麦，其实并不是常规说的谷物，而是石竹目苋科藜属的种子，只不过，它的食用方法和营养价值，都非常接近谷物。它的亲戚我们比较熟悉，苋科植物下的菠菜、甜菜、苋菜，都和它沾亲带故。虽然我们常吃的藜麦都是灰扑扑的，或是红色的，但藜麦的颜色相当丰富，外壳颜色有明有暗，非常漂亮。在上世纪时，藜麦在南美其实是不受欢迎的，只有原住民才食用它们，所以藜麦代表了落后，在现代社会中一直不受重视，种植规模也相当少。然而在NASA的官方认证下，藜麦一下子成为网红，因为当时NASA正在寻找适合移民太空的食物，藜麦成为了他们的首选。藜麦因此一炮而红，其营养价值也成为欧美人推崇的焦点。藜麦的膳食纤维比一般谷物含有的膳食纤维要高，藜麦含有我们人体不能自行生产，只能通过食物获取的9种人体必需氨基酸，藜麦能够提供优质蛋白质。因为藜麦能够提供给人们充足的饱腹感，又可以促进新陈代谢，因此成为减肥健身人士的首选。伴随着网络发展和传播，藜麦很快从这些名人的照片中传播出去，让全世界人民认识到这种原本只在南美洲小部分种植的食物。如今，藜麦早已不是以前那种默默无闻的种子，而是大众餐桌上常常出现的“健康食品”。
