冬季寒冷，建议中年女人多吃4种滋补美食，暖身御寒，营养价值高
相信每一个中年女人都身负重担，身上的担子挑着上面的老人和下面的孩子，一点都不敢放松，但过度的操劳只会让身体变得更加脆弱，在冬季表现得尤为明显。所以一定要提高身体素质，平时多补充一些对身体有益的食物，增强抵抗力，特别是冬季比较冷，多吃这4种食物，暖身御寒，营养价值还高。
一、怀姜糖膏
冬季首先要御寒，让身体暖起来才能更好地滋补身体。怀姜糖膏是一款喝了就能全身暖洋洋的热身饮品，它是那种很浓稠的膏体，喝的时候挖一两勺就够了，放在杯子里用热水冲调后搅拌均匀就可以直接饮用了，特别方便。
怀姜糖膏冲泡后的液体颜色看起来十分透亮，很清澈，入口非常顺滑，喝起来红糖味很浓，带着一丝丝姜的味道，还有红枣和枸杞可以咀嚼，口感特别丰富，一杯喝下去，整个胃部都会暖暖的，经常喝对身体也有很大裨益。
二、黑芝麻丸
冬季人们的骨头也会变得脆弱，特别是中年人，需要更加注意，多补充一些钙元素。大家比较熟悉的补钙食品就是牛奶，但黑芝麻中的钙元素要比牛奶高出8倍，不过黑芝麻吃起来有微微的苦味，不喜欢的话可以选择吃黑芝麻丸。
黑芝麻丸中加入了蜂蜜进行调味，消除了苦味，取而代之的是香香的蜂蜜甜味，而且丸子很软，咬起来糯糯的，口感十分细腻，芝麻味也特别浓郁，越吃越香，每天吃一颗，给身体补充一点钙元素，为身体健康尽一份力。
三、红枣夹核桃
红枣和核桃是大家都很熟悉的食材，营养价值都很高，一个补血，一个补脑，双重结合，滋补效果更佳。核桃的个头大家都知道，若想要夹住它一定需要更大的红枣，所以一整个红枣夹核桃吃完会特别的满足，营养又健康。
红枣夹核桃有自己独立的小包装，很卫生，外出也可以随时放包里备着。采用新疆的大骏枣，枣味特别浓郁，肉质醇厚香甜，搭配饱满酥脆的核桃仁，吃起来又甜又香，是一款很不错的营养小零食，冬天嘴闲的时候就可以拆开吃。
四、七度方益颜糕
中年妇女很多都会出现气色差的现象，这款七度方益颜糕就是一款可以补气血的小零食。当然，不只限于女性，其他中年人群也可以食用。它里面的成分如红枣、花生、枸杞等，都是比较养生的食材，在厨房中随处可见，益处非常多。
七度方益颜糕外面有一层玫瑰火龙果粉与甜菜根粉包裹着，闻起来十分香甜，吃到嘴里的味道特别香，又糯又甜，嚼劲满满，非常可口。面色苍白的中年妇女可以每天吃几块补补，让气色恢复正常，充满气血，看起来才健康。
建议中年女人，如果条件允许，这4道滋补美食再贵也要多吃几次！好身体都是养出来的，如果平时不注重，到老年时很多病症都会慢慢浮现出来，情况会更糟。趁着正值壮年，要抓紧时间强身健体，也为以后做好铺垫。
如果你单单一个冬天就过得很艰难的话，更要加强对身体的进补了，多吃一些补益身体的食物，健健康康的才是最好的状态。
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